Søren petersen kan hjælpe med at få en flot krop
 | Hvordan kan man bruge proteinpulver for at øge sin muskelmasse? Proteinpulver kan indtages efter træning for at hjælpe med at kunne øge sin muskelmasse. Man kan tage proteinpulver før træning for at sørge for at protein depoterne er fyldt op og derved kan man undgå at nedbryde for meget muskelmasse under sin træning. Proteinpulver bør tages efter træning for at få fyldt sine protein depoter op og for at opbygge den muskelmasse som man har fået nedbrudt under træningen. Det er vigtigt at man ikke ligger i underskud af protein da det er musklernes byggesten og derfor kan man ikke opbygge muskelmasse hvis man ikke har de nødvendige proteiner til dette. Proteiner er bygget op af aminosyrer og det vil sige at der er en masse forskellige aminosyrer i proteinpulver som BCAA, og BCAA er en af de meste kendte aminosyrer sammensætninger som man ofte tager i ren form af 100% rent BCAA kombineret med proteinpulver for at få mest muligt ud af træningen. Det er effektive til at opbygge muskelmasse og til at vedligeholde muskelmasse som man vil under vægttab. |
